Psyllium: Was ist das, Wirkung, richtige Einnahme und Rezepte
Bekommen Sie genug Ballaststoffe? Wenn Sie zur repräsentativen Mehrheit gehören, dann wahrscheinlich nicht. Ein Mangel an Ballaststo...
Es wird aus der Pflanze hergestellt, die Sie unter dem Namen Indischer Flohsamen kennen. In Ihrem Speiseplan verwandelt es sich in eine reiche natürliche Ballaststoffquelle und gehört daher zu Recht zu den Superfoods.
Es wird aus einer Pflanze hergestellt, die Sie unter dem Namen Indischer Wegerich kennen.
| Nährwerte pro 100 g | |
|---|---|
| Energie: | 772 kJ / 192 kcal |
| Fette: | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,06 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g |
| davon Zucker: | 0,24 g |
| Ballaststoffe: | 88 g |
| Eiweiß: | 1 g |
| Salz: | 0,12 mg |
Es wird aus indischen Flohsamen gewonnen und hat unzählige Vorteile für den menschlichen Organismus.
Wir empfehlen, Flohsamenschalen in 200 ml Wasser, Saft, Tee oder Fruchtsaft einzurühren, sofort zu trinken und anschließend mit weiteren 250 bis 300 ml Wasser nachzuspülen. Wenn Sie jedoch keine Lust auf den Konsum von Flohsamen haben, mischen Sie ihn gerne in Ihr Frühstücksbrei, Müsli, Smoothie, Dessert oder sogar in Ihre Suppe.
| Nährwerte pro 100 g | |
|---|---|
| Energie: | 772 kJ / 192 kcal |
| Fette: | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,06 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g |
| davon Zucker: | 0,24 g |
| Ballaststoffe: | 88 g |
| Eiweiß: | 1 g |
| Salz: | 0,12 mg |
Bekommen Sie genug Ballaststoffe? Wenn Sie zur repräsentativen Mehrheit gehören, dann wahrscheinlich nicht. Ein Mangel an Ballaststo...